Posilovani & Sportovani

od **C.I.S.I.** 29. 4. 2008 18:47

Koukam, ze ve vlaknu Vase foto se rozebehla diskuze o posilovani a sportovani, tak zakladam tema o techto vecech.

Tak jak jste na tom? Posilujete?

od **Heady569** 29. 4. 2008 18:52

mm sám za sebe momentálně musím říct ano, posiluju, odedneška :-)

jak jsem psal předtím, nastoupil jsem do plnýho tréninku včetně posilovny... taaakže tak

od **C.I.S.I.** 29. 4. 2008 18:59

Heady569: Jedes sam, nebo beres trenera?

od **Heady569** 29. 4. 2008 19:01

noo, jsem pod vedením trenéra :-)

abych to upřesnil, jsem.. nebo se spíše snažím být .. atlet, takže v rámci tréninku jdu posilku
a jestli se ptáš jestli trenér chodí posilku se mnou, ne, už je na to starej :-)

ale trénujem ve třech, takže nevalím sám

od **Weightlifter** 29. 4. 2008 19:03

Jasně že posiluju každý den trenuju prostě furt já už tam snad můžu i spát :mrgreen:

Heady? Co posiluješ?

od **C.I.S.I.** 29. 4. 2008 19:05

Heady: chapu

ja ted asi zase nabehnu do posilky, protoze leto je za rohem a me telo vypada dost bidne.

od **Heady569** 29. 4. 2008 19:10

palec na noze :roll:

všechno, pochopitelně.. celkový zpevnění těla je potřeba.. tzn. komplet břicho, záda, ruce, tzn od zapesti az po ramena, nohy - drepy se zavazim, zatím jen lehčí váhy, je potřeba se připravit a celkově dostat do formy a trochu zpevnit, abych mohl začít bušit větší pálky..
+ poskoky s činkou a obecně taková průprava

od **Weightlifter** 29. 4. 2008 19:13

O palci na noze mi ani nemluv protože jsem se dneska tak pitomě kopnul :mrgreen:

od **C.I.S.I.** 29. 4. 2008 19:17

Heady569 píše:drepy se zavazim

bacha na to, pry se na tom celkem slusne daji dojebat kolena ;-)

od **Weightlifter** 29. 4. 2008 19:18

Když pojede postupně tak to je v poho já dělám dřepy každý den a problémy snima zatím nejsou no i když někdy taky bolí ale jinak pohoda

od **Heady569** 29. 4. 2008 19:19

C.I.S.I. píše:
Heady569 píše:drepy se zavazim

bacha na to, pry se na tom celkem slusne daji dojebat kolena

jojo, vím, já taky nedělám úplně dřepy až dolů a žádný prasácký váhy :-)

jde opravdu spíš o napnutí steheních svalů, na kolena si dávám bacha... stejně víc nohy chodím na tom stroji kde zvedáš závaží nohama nahoru, zas nevim jak se to jmenuje