Stránka 68 z 69

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 2. 4. 2017 11:44
od Sasakr
Jsou ve stínu. A myslím, že odpovídají zbytku postavy. Že se moc nevyrýsovaly... nevyrýsovaly no :-D Stejně tak na zádech mám ještě sádla dost. Ale jak říkám, jdu nabírat. Tohle mi stačí. Myslím, že 10 % BF tohle bude, tudíž první část challenge splněna.

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 2. 4. 2017 12:17
od tdjohn
U těch rukou souhlasím, že je to klidně těch 10 %. Ale celkově máš asi dost jiné rozložení než já. Nabírání ti určitě pomůže. Ono asi každému, ale zase nechci být zbytečně těžký. Vidím to tak na 15 %, které budu držet. Snad mi narostou i nějaké svaly k tomu :D

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 3. 4. 2017 17:29
od Sasakr
Tak zkouším Hellnox. Po pár tréninzích dám nějaký hodnocení.

A tdjohne, co ta fotka? Potřebuju pohonit.

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 3. 4. 2017 17:58
od tdjohn
Tyhle mixy moc nemusím, ale zase je tam pro jistotu všechno :D

Se stydím :( Asi jsem moc cvičil na sílu a málo na svaly :D

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 3. 4. 2017 19:48
od Sasakr
Lempl level over 9000.

A v čem že je ten rozdíl? Hodně opakování na objem a málo na sílu nebo tak nějak? Mně přijde, že to jsou kecy...

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 3. 4. 2017 21:14
od tdjohn
:D Tak určitě. Neznáš nikoho produktivnějšího!

Tak záleží, trénuju krátce abych to měl vše zmáklé. Na objem bys měl ale jet klidně 12 opakování a nějaké to selhání tam je vhodné. U síly jedeš na sílu, takže klidně můžeš ještě série po dvou a bude to super. Je otázkou, jak na to tělo bude reagovat. Já to obvykle kombinuju, ale poslední měsíce jsem jel hlavně na sílu.

Záleží na plno věcech. Když se zahřeješ s velkým opakováním, tak ti pak bude scházet síla na těžké váhy, atd. Je to složité.

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 17. 4. 2017 19:55
od tdjohn
Jak se vám teď cvičí? Já jsem vždy před tréninkem úplně mrtvý a skoro usnu. Váhy jsou slabé a je to fakt náročné. Tak jen jestli umírám a nebo je to jen na jaře normální :D

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 17. 4. 2017 20:00
od Sasakr
V pohodě. A i když jsem zařadil sacharidy a občas si dám pivko, přijde mi, že BF pořád mírně klesá. Ale ten objem je mizérie... A taky fakt, že stačí tohle udržet a furt budu vypadat líp než 95 % populace, mě moc dopředu nežene...

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 17. 4. 2017 20:22
od tdjohn
Tak asi jen umírám :D

Mně se mezitím BF podle váhy trochu zvednul. Ale v pohodě, v triku tuk stejně není poznat a naopak to vypadá lépe. Tak nevim, je to nějaký divný.

Máš určitě i dobrou kostru. Až budeš mít i prachy, tak pravá láska přijde! :D

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 17. 4. 2017 23:08
od N.Marko
V ***** levé koleno - takže...

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 19. 4. 2017 23:21
od Sasakr
Time to fap https://s29.postimg.org/l52ibfgt3/IMG_2 ... 195607.jpg

Tdjohne, když už nemáš objem, máš břicho? Máš něco? :-D

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 20. 4. 2017 00:04
od tdjohn
Nic nemám! :D

Takhle to fakt nemám. Vypadáš dobře.

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 24. 4. 2017 19:01
od Sasakr
Neuvěřitelný. BF pořád klesá, vážím už pod 74 kilo. A nikdy bych nevěřil, že mi budou na břiše vidět žíly.

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 24. 4. 2017 22:49
od tdjohn
:D

Co pro to děláš? Mám tak 18 %, takže jsem spíše špek, ale nějak mě nebaví shazovat. Dřív to bylo víc cool. Ale ty vypadáš fakt krutě. Kolik procent to tak je?

Re: Posilovani & Sportovani

Odeslat příspěvekNapsal: 25. 4. 2017 08:39
od Sasakr
No já čekám, že je to těch 10 %. A právě že toho moc nedělám, už normálně žeru sacharidy, k hiit se skoro nedostanu, 1-2 týdně fotbal a 3x týdně posilování s následným kardiem. Hlídám si, co jím a pivo si dávám jen minimálně.

Ty máš 18 %, přitom vážíš 65kg na 175cm? :-D No ty musíš vypadat.