Posilovani & Sportovani

od **C.I.S.I.** 29. 4. 2008 19:28

Weightlifter: Tak u tebe je to samozrejme

no, ja si tam vzdycky nakladam minimalne 150kg, pak samozrejme prikladam dle moznosti, jinak je to, jak rikas ty, na prd.

od **Weightlifter** 29. 4. 2008 19:30

Jo na tom legpresu dáš i 300 a nezdá se to

od **Heady569** 29. 4. 2008 19:34

noo tak hlavně proto že to není úplně kolmo, že.. to je o něčem jiným.. já obvykle dávám okolo 150 ale jen takový pohozy krátký, né prostě pomalý tahy ale takový kmitání spíš, nadhozy.. když chci jít regulérní zvedání tak si dám 200 a výš....

od **C.I.S.I.** 29. 4. 2008 19:37

Heh, ani nevim, jestli by se to tam u nas vlezlo...na vrchni cast bych narval tak 6x20kg na kazde strane a na spodni vlastne taky...a ostatni by byli bez zavazi :-))

musim ale uznat, ze kdyz mam vice zavazi na spodni casti, tak me to celkem taha...hlavne na zadku :-))

od **includes** 29. 4. 2008 19:38

Weightlifter píše:Jo na tom legpresu dáš i 300 a nezdá se to

300 nedam, ale leg pres je v poho, jen škoda že ho maj v tý druhý posilce, kam moc u nás nechodím ...

// CISI: Jdi do háje s tim, že se blíží léto a nijak skvěle nevypadáš, co mam povídat já? :mrgreen:

od **C.I.S.I.** 29. 4. 2008 19:43

includes píše:CISI: Jdi do háje s tim, že se blíží léto a nijak skvěle nevypadáš, co mam povídat já?

Haj je sice od Ostravy blizko, ale nechce se mi tam...jsme holt dva :-))

od **Heady569** 29. 4. 2008 19:57

já si dal cíl že po delší pauze zase pořádně máknu, tak mi držte palce ať mi to vydrží :-)

od **AlienX** 29. 4. 2008 20:04

odporucam si pozriet tieto videa = fitmagazin, rozne partie, tipy a triky a strava
http://ceknito.sk/vyhladavanie?q=fit+magazin

je tam vsetko podstatne, neskor napisem svoje skusenosti, dojmy a dalsie podstatne serepeticky